Hazardné hry majú byť zábavou, nie spôsobom, ako riešiť peniaze či stres. Nižšie nájdete zásady zodpovedného hrania, varovné signály problémového hrania a kontakty na odbornú pomoc dostupnú na Slovensku.
Pre koho je hranie nevhodné
- Osoby mladšie ako 18 rokov.
- Ľudia zapísaní v Registri vylúčených osôb (RVO) alebo so samovylúčením.
- Osoby s dlhmi, bez stabilného príjmu či v akútnej psychickej kríze.
- Každý, kto hrá, aby „zarobil“ alebo „dohnal straty“.
Zásady zodpovedného hrania
- Rozpočet: stanovte si mesačný limit, ktorý si môžete dovoliť prehrať, a nikdy ho nezvyšujte.
- Čas: plánujte hranie vopred a používajte pripomienky/reality-check.
- Žiadne požičiavanie: nepožičiavajte si na hranie, nenaháňajte straty.
- Oddych: robte prestávky, nehrajte pod vplyvom alkoholu alebo silných emócií.
- Transparentnosť: sledujte históriu vkladov a stávok; ak sa za ňu hanbíte, je to varovný signál.
Limity v online kasíne: čo si nastaviť
- Vkladový limit (deň/týždeň/mesiac).
- Stratový limit – koľko môžete prehrať za obdobie.
- Časový limit – maximálna dĺžka relácie.
- Reality check – pravidelné upozornenia na čas a bilanciu.
- Dočasné pozastavenie účtu (cool-off) alebo dlhodobejšie samovylúčenie.
Samovylúčenie a Register vylúčených osôb (RVO)
Ak máte pocit, že strácate kontrolu, požiadajte u svojho prevádzkovateľa o samovylúčenie a zvážte zápis do RVO. Register spravuje Úrad pre reguláciu hazardných hier (ÚRHH) a obmedzuje prístup k legálnym hazardným hrám na Slovensku.
Varovné signály problémového hrania
- Hranie dlhšie alebo za viac peňazí, než ste plánovali.
- Snaha „dohnať“ straty, zatajovanie hrania blízkym.
- Dlhy, pôžičky, predaj vecí kvôli hraniu.
- Stres, podráždenosť, nespavosť alebo výčitky po hraní.
Rýchly sebahodnotiaci test
Odpovedzte „áno/nie“: hrávate pri zlej nálade? Presiahli ste rozpočet? Pokúšali ste sa obmedziť hranie bez úspechu? Zatajili ste výdavky? Požičiavali ste si na hranie? Viac odpovedí „áno“ znamená vyššie riziko a potrebu odbornej pomoci.
Blokovanie prístupu a finančná hygiena
- Aktivujte blokovanie hazardných stránok na zariadeniach (rodičovská/obsahová kontrola).
- Majte oddelený účet alebo predplatenú kartu len na voľnočasové výdavky.
- Nastavte automatické sporenie v deň výplaty, aby peniaze neboli ľahko dostupné na hranie.
Kontakty na pomoc (Slovensko)
- Linka pomoci pre problémy s hraním – 0800 131 000 (bezplatne, denne 09:00–01:00).
- Úrad pre reguláciu hazardných hier (ÚRHH) – informácie o pravidlách a o RVO.
- Hraj s rozumom – informačný portál o rizikách a možnostiach pomoci.
- Hraj zodpovedne (IPRHH) – edukačný portál o zásadách zodpovedného hrania.
- Linka dôvery Nezábudka – 0800 800 566, nonstop psychologická pomoc.
- Národná linka na podporu duševného zdravia – 0800 193 193 (denne 10:00–22:00).
Poznámka
Tento text má informačný charakter a nenahrádza odbornú diagnostiku ani terapiu. V prípade akútnych ťažkostí kontaktujte odborníkov alebo tiesňové linky.
